マラソンに向けた練習の記録をXに投稿するときにウシワカが付けていたタグ。何キロ走った、足が痛いといった報告の裏で、ずっとエントリーを後悔していたことが本編で明かされる。 酔った勢いでフルマラソンにエントリーしてしまったウシワカが、走った日も筋トレした日も記録として X に投稿するときに付けているハッシュタグ。 ランニングなど、ウシワカが続けているトレーニングを表す番組内の呼び名。派生して「あかね鍛錬」も提案された。
登場場面は初出の回の61分46秒ごろ、関連回2の22分12秒ごろ、関連回3の2分00秒ごろから確認できます。
